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189 réponses pour ce sujet

#1 bulldog

bulldog

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Posté le 29 November 2015 - 15:56

Je mesure 1m74 pour un poids de 98-100 kg.

 

J’ai fait une sèche d’octobre 2014 à mars 2015 avec 3 semaines de cétogène, passant de 90 kg à 83,5 kg. Le plus dur fut de penser autrement. Sans renier ce que j'aime, la masse et le travail lourd, il s’agissait pour moi d'une véritable révolution. Je me suis prouvé à moi-même et à d'autres également que c'était possible et réalisable. Ce but me semblait assez improbable pour différentes raisons, notamment mon âge. Il suffisait d'y croire.

 

Je suis remonté doucement. Le 1er mars je pesais 85 kg et le 22 mars 91 kg avec le même BF suivant le principe de surcompensation.

 

Septembre 2015. Début d’une PDM stabilisée en novembre à 100kg.

Novembre 2015. L'équilibre et l'harmonie deviennent les priorités.
Focus sur les bras, les avant-bras, la largeur du dos, les épaules et le haut des pecs.

Quelques photos prises à froid pour faire le point après un mois d'entraînement basé sur une planification différente des exercices et des techniques utilisées pour les faire. Cette semaine toutes les séries ont été travaillées en lourd voir très lourd.
Je repars en prise de masse lundi.

 

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Musclesfax | Anabolisant de qualité pour Atheltes confirmés

#2 r270

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Posté le 29 November 2015 - 16:21

Il y a de la masse! 🏻
Sacrée boulot pour être comme ça a ton âge...
J'en connais pas à 58 ans à avoir une masse comme la tienne.
Moi je dit bravo..🏻
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#3 HeavyG

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Posté le 29 November 2015 - 20:39

Exactement ya de la masse !super boulot !ce gars et un robot!!!
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#4 ronnie

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Posté le 29 November 2015 - 22:39

vraiment jolie, bravo ;)


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<p>L'échec n'est pas une option. Tout le monde doit réussir. "<br><br><br>
Arnold Schwarzenegger

#5 flex66

flex66

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Posté le 02 December 2015 - 13:09

A peut pret quel bf as tu ?
On voit quelque jonction niveau épaule et dorsaux, mais pas d abdominaux, d ou ma question

J aime pas les photos puzzle,sa n aide pas à se rendre compte du physique global

Sinon on ne peut pas nier tu as une bonne masse musculaire
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#6 Berurier

Berurier

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Posté le 02 December 2015 - 21:54

belle masse, faut rappeler qu'à 58 ans on cours moin vite qu'à 25 ans donc prenais un mec de 58 ans et m'etait le a côté et vous verrais la différence
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#7 VeuveBlack

VeuveBlack

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Posté le 02 December 2015 - 22:24

Très juste Bérurier pour 58 piges c'est très très bien. La il part encore sur de la masse, je ne sais pas quand sera la sèche mais a mon avis ça va être terrible
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#8 Youri

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Posté le 03 December 2015 - 07:45

beau boulot bravo


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#9 bulldog

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Posté le 05 December 2015 - 14:34

Pour satisfaire la demande j'ai fait 3 photos dont 2 de plein pied.

A froid, en pleine PDM.

 

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#10 flex66

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Posté le 07 December 2015 - 23:33

J ai eu mauvaise première impression sur ton ventre, tu n as pas énormément de gras, taille pas trop epaisse
Bon travail
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#11 bulldog

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Posté le 08 December 2015 - 00:22

Merci Flex.

J'essaie de limiter le gras même si je l'assume en PDM à +26.

J'ai encore beaucoup de travail sur certains points faibles et je fais tout pour mener à bien mes objectifs.


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#12 ZEF

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Posté le 10 December 2015 - 21:50

Bravo !

 

C'est vraiment des profils comme le tien qui permet de confirmer que l'on peut avoir un corps sympa tout en vieillissant !

Sur les dernières photos, qui te donnerait +40 ans...

 

Au moment où je commençais la muscu, et que j'avais des difficultés à prendre de la masse, j'ai failli arrêté (2 ans sans vraiment de résultat). C'est un profil comme le tien d'un mec de 65 ans que j'ai croisé sous la douche qui m'a reboosté ! Je me suis dit que si on pouvait avoir ce résultat à cet age, ça valait vraiment le coup de ne pas lâcher.

 

Encore bravo !!!


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#13 rodgeur

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Posté le 12 December 2015 - 15:51

Physique puissant avec mention spéciale pour le dos... Bravo!
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#14 bulldog

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Posté le 24 January 2016 - 19:18

Don't waste time. Pas de relâche dans l'entraînement.

Des prémices prometteurs...

 

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#15 rodgeur

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Posté le 24 January 2016 - 19:21

Énorme le dos!!! Et de face c'est impressionnant !!! BRAVO BULLDOG
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#16 Casu

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Posté le 24 January 2016 - 20:31

Jolis ces pecs!!!!
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#17 bulldog

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Posté le 24 January 2016 - 20:36

Merci pour les encouragements.

Je sais pourquoi je vais en salle. Ce n'est pas pour y tenir pas salon, mon temps est trop précieux.

Je ne lésine pas à la tâche et croyez-moi je m'en donne la peine. Etant au rendez-vous, ces résultats me boostent même si je me trouve plein de points faibles.


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#18 ronnie

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Posté le 24 January 2016 - 23:34

super ces pecs !! vraiment bien énorme !!

 

tu as raison lache rien, certains confonde salle de musculation et salon de thé, d'autre non et les résultats sont la ;)


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<p>L'échec n'est pas une option. Tout le monde doit réussir. "<br><br><br>
Arnold Schwarzenegger

#19 Berurier

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Posté le 25 January 2016 - 13:51

+1 beaux pecs idem pour le dos, les bras sont ton point faible ?
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#20 IRONBEAST1

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Posté le 26 January 2016 - 16:19

bien epais bulldog , dos extra large ,pecs a tomber :)  bravo


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